שינה טובה
מסכים לפני השינה: מה באמת ידוע על טלפונים, אור כחול ושינה — ומה עושים הערב
מסכים לפני השינה הם כבר לא “הרגל קטן” שמסתיים בהצצה אחת. לפעמים זו הודעה, אחר כך סרטון קצר, ואז עוד בדיקה של מזג האוויר, חשבון הבנק…
50 מדריכים · 10 תחנות
מאמרים
מוטיבציה והרגלים
מוטיבציה: למה היא נעלמת, ואיך עובדים גם בלעדיה
מוטיבציה מגיעה בגלים ונעלמת בדיוק כשהכי צריך אותה. למה זה קורה, ואיך בונים שגרה, סביבה וצעדים קטנים שמאפשרים להתקדם גם בימים שבהם אין חשק.
שינה טובה
תנומה חכמה בצהריים: כמה זמן לישון, מתי לעצור, ולמי זה פחות מתאים
תנומה קצרה באמצע היום יכולה להיות ההבדל בין אחר צהריים כבד ומרוח לבין המשך יום חד, רגוע ונעים יותר. אבל תנומה לא עובדת אותו דבר אצל…
החיים בבניין ובשכונה
מעבר לשכונה חדשה: כך מכירים שכנים, שירותים קרובים ומרגישים בבית מהר יותר
מעבר לשכונה חדשה הוא לא רק פריקה של ארגזים וסידור כתובת במקומות הנכונים. זה הרגע שבו הרחובות עוד לא יושבים בזיכרון, השכנים הם עדיין פרצופים במעלית,…
טיפוח
שגרת טיפוח פנים בסיסית: ניקוי, לחות והגנה מהשמש בלי עשרה מוצרים
שגרת טיפוח טובה לא חייבת להיראות כמו מדף עמוס, ולא צריכה לקחת חצי שעה בבוקר. לרוב האנשים, במיוחד כשמתחילים מאפס או רוצים לעשות סדר, מספיקים שלושה…
מוטיבציה והרגלים
דחיינות: למה דוחים משימות, ואיך שוברים את המעגל בשבעה צעדים קטנים
דחיינות היא לא רק “אין לי כוח עכשיו”. הרבה פעמים היא שילוב של עומס, פחד להתחיל, משימה לא ברורה, ציפייה לשלמות, או פשוט מוח שמחפש הקלה…
עיצוב הבית
עיצוב קיר סלון: מדפים, תמונות, צבע וקיר טלוויזיה שעושים סדר בעיניים
עיצוב קיר סלון הוא אחד השינויים הכי מורגשים בבית, גם בלי לשבור קירות ובלי להפוך את כל החלל. קיר אחד נכון יכול לגרום לסלון להיראות רחב…
עיצוב הבית
עיצוב סלון קטן: כך תגרמו לחדר להיראות גדול יותר בלי לשפץ
עיצוב סלון קטן הוא לא עניין של קסמים, וגם לא חייב להתחיל בשיפוץ, שבירת קירות או החלפת כל הרהיטים. ברוב הבתים, התחושה שהסלון “קטן מדי” נוצרת…
החיים בבניין ובשכונה
ועד בית: מה התפקיד שלו, איך מתנהלים בבניין משותף ואיך פותרים מחלוקות
ועד בית הוא הלב של כל בניין משותף: הוא דואג לניקיון, לתחזוקה ולכספים, ולפעמים גם מגשר בין שכנים. מה התפקיד שלו, איך בוחרים ועד, איך מנהלים אסיפת דיירים ואיך ניגשים למחלוקות בצורה רגועה.
טיפוח
טיפוח שיער: איך מזהים את סוג השיער, חפיפה נכונה, מסכות וטעויות נפוצות
שגרת טיפוח שיער טובה מתחילה בהיכרות עם השיער ועם הקרקפת. איך מזהים את סוג השיער, כל כמה זמן לחפוף, מתי מסכה עוזרת, מה קוראים בתווית ואילו הרגלים פוגעים בשיער בלי שמרגישים.