מוטיבציה והרגלים

מוטיבציה מסביר למה היא נעלמת ואיך ממשיכים בלעדיה. דחיינות מציע צעדים קטנים לשבור את המעגל, איך בונים הרגל חדש מלמד להתחיל קטן, וניהול זמן ביומיום עוסק ברשימות ובסדרי עדיפויות. ולבוקר שצריך דחיפה — משפטי מוטיבציה קצרים, בלי ציטוטים מפורסמים ובלי סיסמאות ריקות.

אם חוסר החשק נמשך שבועות ומלווה בעצב, בחוסר שינה או בתחושת חוסר תקווה — זה לא עניין של מוטיבציה, וכדאי לפנות לאיש מקצוע.